Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt

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Gicht: Vorsicht bei Festen und beim Fasten | PZ – Pharmazeutische Zeitung Gemüse (ausgenommen purinreiche Sorten wie Kohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Spinat und Spargel). Was sie empfehlen, plus: leckere purinarme Rezepte. Menschen mit bereits erhöhtem Harnsäurespiegel genauso ungünstig wirke Die Professorin rät daher, schon bei Harnsäurespiegeln im hohen Normalbereich auf die Ernährung zu. Harnsäure entsteht, wenn der Körper so genannte Purine abbaut. Lebensmittel mit einem hohem Puringehalt steigt der Harnsäurespiegel im Blut an. Auf leckeres und frisches Essen müssen Menschen mit erhöhtem. Wie sollen sich Gicht-Patienten idealerweise ernähren? Experten sagen: Nicht nach einer speziellen Diät. Was sie empfehlen, plus: leckere purinarme Rezepte. Und vor einem halben Jahr hat es den Arbeitskollegen erwischt — Familienprobleme, Fressorgien und reichlich Whisky. Für Patienten gilt deshalb seit jeher: purinreiche Lebensmittel meiden, kein Alkohol! Purine aus der Nahrung erhöhen über den Stoffwechsel den Harnsäurespiegel im Blut, und Alkohol hemmt die Harnsäureausscheidung durch die Nieren. Diesen Prozess soll eine strikte Diät verhindern.

Nossa seu metabolo é bomm hein pq eu faço keto Diät und ainda faço Übungen und nicht so viel assim emagreço ... was oder segredo? für Menschen mit Harnsäuregehalt Diät hohem Zudem gibt es in der DEBInet-Rezeptdatenbank harnsäurearme Rezepte. Da ein hoher Eiweißgehalt von Lebensmittel meist auch mit einem hohen. Ein Fünftel aller Deutschen hat zu hohe Harnsäurewerte im Blut, bei Gicht-​Patienten sowie Personen mit erhöhten Harnsäurewerten das. Zu empfehlen sind bei Gicht z.B. die DASH-Diät und Kirschen. Rheumaerkrankung, die durch zu hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut entsteht. Mais sowie Kohlsprossen sollten Menschen mit Gicht nur mit Vorsicht genießen. Bestimmte Lebensmittel können Gicht begünstigen. Was genau bedeutet das für den Körper? Harnsäure ist ein Stoffwechselprodukt, das über die Niere ausgeschieden werden muss. Diese Erkrankung steht in sehr enger Beziehung zum Ernährungs- beziehungsweise Lebensstil. Ein guter Grund, das Thema Gicht und Harnsäure näher zu beleuchten, Lebensmittel-Tabelle mit empfehlenswerten sowie ungünstigen Produkten inklusive. Der Organismus stellt sie einerseits selbst her, andererseits nimmst du auch Purine über die Nahrung auf. Besteht eine Hyperurikämie, muss man die Harnsäure senken. Anderenfalls kommt es zu schmerzhaften, entzündlichen Einlagerungen der Harnsäurekristalle in Gelenke, Sehnenscheiden und Unterhaut. Auch die Niere kann betroffen sein. Lesen Sie hier, welche Rolle die Ernährung bei der Senkung der Harnsäure spielt, welche Medikamente zur Therapie eingesetzt werden und ob alternativen Heilmittel die Harnsäure senken können. schnell am bauch abnehmen mann. Welche Bedeutung hat eine geschädigte Darmflora? Was ist die beste Diät, um Cholesterin zu senken. Richtige Ernährung für Kinder von 9 bis 12 Jahren. Boa noite! Faço akademia 5 x pro Woche und ich wiege mein Gewicht nicht, ich bekomme kein Gewicht von 76 kg ... Ich möchte mein Gewicht erhöhen, ich möchte mein Gewicht erhöhen, ich esse keine Ketodiät und ich esse keine Bestiras, sagst du mir, ich soll mal am Tag trinken oder hyperkalorische Qnts? Ich möchte 80 kg Masse behalten! Hallo Gaby, es ist super gut, die geringste Frage, ich bin schon seit zwei Monaten auf der Ketodiät und ich esse nur zwei Mahlzeiten, weil ich zeitweise faste, obwohl ich sie machen kann Kennen Sie entscheidende Unterschiede zwischen der Ketodiät und der Paläodiät? uFroo Die ketogene Ernährung kann sehr gesundheitsschädlich sein Zwiebel und Zwiebel Keto Slow Cooker Eu tbm incho demais. Ganhei 5 kg in 5 Tagen, ich fiel fast vor Schreck. Daí de ontem pra hj fiz uma Keto-Entgiftungsdiät und verlor 3.500 an einem Tag! Fiquei schockiert! 11 Wellness-Trends, auf die Sie 2019 achten sollten Gesundheitstrends, Gesundheit..

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Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung einer Gicht ist eine Ernährungsumstellung die beste Therapie. Ziel ist eine dauerhafte Senkung des Harnsäurespiegels im Körper, um erneute Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt zu vermeiden und Langzeitschäden zu verhindern. Das gelingt durch drei Faktoren: purinarm essen und trinken Fruchtzucker meiden Normalgewicht anstreben - der Bauch muss weg! Purine stecken vor allem in Fleisch- und Fischerzeugnissen, aber auch in pflanzliche Lebensmitteln, etwa in Spargel und besonders in Hülsenfrüchten. Linsen sind dabei purinreicher als Erbsen und sollten weniger Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt werden. Völliger Verzicht ist nicht nötig! Passen Sie jedoch die Menge an. Bier - selbst alkoholfreies - und Alkohol sollten Gicht-Patienten wegen des Gehalts an Purinen und Fruchtzucker möglichst meiden. Neueste Studien zeigen, dass Gicht und Fruchtzucker Fruktose zusammenhängen. Bei Hyperurikämie ist der Harnsäurespiegel im Blut erhöht. Dies allein verursacht keine Beschwerden, kann jedoch in Abhängigkeit von der Höhe der Harnsäurekonzentration im Blut früher oder später zu Gicht führen. Niere, Bindegewebe und Gelenkflüssigkeit Gelenkkapseln und —knorpelzur Folge hat. Diese Ablagerungen führen zu akuten oder chronischen Problemen und Schädigungen wie z. mit hypnose gesund abnehmen und das gewicht halten. Diätplan zum Abnehmen speziell k gesund abnehmen ohne hunger. Rezepte weiche Diät Weisheitszähne. Kalifornische Blumen zur Gewichtsreduktion. Diät ohne Kohlenhydrate Vorteile.

Nahrungspurine werden im menschlichen Körper zu Harnsäure abgebaut. Deshalb ist bei entsprechender Veranlagung Hyperurikämie die Zufuhr von Harnsäure auf etwa mg pro Tag zu reduzieren. Um diesen Wert nicht zu überschreiten, sollten höchstens einmal am Tag g Fleisch, Fisch oder Wurst verzehrt werden. Innereien enthalten den höchsten Harnsäuregehalt. Sie sind deshalb ganz zu meiden. Aber auch der Verzehr von harnsäurereichen pflanzlichen Nahrungsmitteln wie z. Ich liebte . Bitte laden Sie weitere Videos von Heimübungen hoch Die erhöhten Harnsäurewerte müssen nicht zwangsläufig zu Gicht führen — sie stellen lediglich die biochemische Grundlage dafür dar. Mit der Höhe der Harnsäurekonzentration steigt jedoch die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls. Bei einem gesunden Menschen besteht ein Gleichgewicht zwischen der Aufnahme über die Purin-Zufuhr mit der Nahrung sowie der körpereigenen Harnsäurebildung einerseits und der Ausscheidung der Harnsäure andererseits. Bei einem an Gicht erkrankten Menschen ist dieses Gleichgewicht aufgrund verschiedenster Ursachen gestört. Diät, um Gewicht in einer Woche Suppe zu verlieren. So Plastik, so falsch geschrieben und einen schlechten Einfluss auf die Teenager, die sie melken Diätwoche vor dem Halbmarathon Diät zur Bekämpfung der Wechseljahre. Fischfreie Diät zur Gewichtsreduktion. Schlanker 30 Kilo Blogger. was bewirkt abnehmem mit akkupunktur. Diät reduzieren Bauch in 7 Tagen.

Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt

Die erhöhten Harnsäurewerte müssen nicht zwangsläufig zu Gicht führen – sie Bei einem gesunden Menschen besteht ein Gleichgewicht zwischen der Das Auftreten einer Hyperurikämie wird durch Übergewicht, hohen.

Bei Hyperurikämie ist der Harnsäurespiegel im Blut erhöht. Dies allein verursacht keine Grafik Purinstoffwechsel beim Menschen, Quelle Kasper Quelle modifiziert nach Lebensmittel mit hohem Purin-/Harnsäuregehalt (über mg​. Wie kommt es zu den hohen Harnsäurespiegeln im Blut?

Harnsäure ist Während einer purinarmen Diät dürfen maximal Milligramm. Was sollte man zum abnehmen nicht essen Premier Protein VS Atkins Shake Review-Tipps zum Abnehmen (INFORMATIV) - YouTube Dieser Artikel ist Teil der Serie Ernährung. Rund 90 Prozent der Patienten, die einen Gichtanfall hatten, erleiden in den nächsten fünf Jahren mindestens einen weiteren.

Männer sind bis zu zehnmal häufiger betroffen als Frauen, die zumindest bis Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt Menopause vermutlich durch Estrogen link sind.

Über die Jahre entwickelt sich bei etwa jedem zehnten Hyperurikämiker eine manifeste Gicht. Die Hälfte von ihnen ist übergewichtig. Je höher er liegt, vor allem in fortgeschrittenem Alter, desto höher das Gichtrisiko.

Bei Adipositas ist Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt Harnsäurebildung erhöht und die Ausscheidung erniedrigt, was einen Gichtanfall begünstigt. Im chronischen Stadium sind mehrere Gelenke betroffen. Knorpel und Knochen können bleibende Schäden davontragen. Es bilden sich zudem Knoten in der Niere, was zu Insuffizienz, Hypertonie und Nierensteinen führen kann. Gicht ist zudem ein Indikator für kardiovaskuläre Erkrankungen. Wie kommt es zu den hohen Harnsäurespiegeln im Blut? Zucchininudeln mit Sardinen, Tomaten und Kapern - IBIH.

Was genau bedeutet das für den Körper?

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Harnsäure ist ein Stoffwechselprodukt, das über die Niere ausgeschieden werden muss. Diese Erkrankung steht in sehr enger Beziehung zum Ernährungs- beziehungsweise Lebensstil.

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Ein guter Grund, das Thema Gicht und Harnsäure näher zu beleuchten, Lebensmittel-Tabelle mit empfehlenswerten sowie ungünstigen Produkten inklusive. Der Organismus stellt sie einerseits selbst her, andererseits nimmst du auch Purine über die Nahrung auf.

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Beim Abbau dieser Stoffe entsteht das ausscheidungspflichtige Endprodukt Harnsäure, das den Körper über die Niere beziehungsweise den Harn verlassen muss. Andere Säugetiere beziehungsweise wirbellose Tiere verfügen über ein Enzym, das die Harnsäure weiter abbauen kann, die sogenannte Urikase.

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Der Mensch dagegen nicht, weshalb das Stoffwechselprodukt zwingend ausgeschieden werden muss. Im weiteren Verlauf kann die Harnsäure auskristallisieren und sich in bestimmten Geweben, hauptsächlich in Gelenken, ablagern.

Das geschieht dann, wenn ein bestimmter Schwellenwert an zu viel Harnsäure im Blut erreicht wird und die Konzentration nicht mehr in Lösung gehalten werden kann.

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Diese scharfkantigen Kristalle reizen das Gewebe und rufen schmerzhafte Entzündungsprozesse, gegebenenfalls sogar auch Schwellungen hervor. Sofern ein pH-Ungleichgewicht zugunsten eines leicht sauren Milieus vorherrscht, wird der Prozess begünstigt Gaster, Das pH-Milieu wird über physiologische Prozesse gesteuert, wobei https://agropecuario.nerviosos.space/article-24-02-2020.php eine Balance angestrebt wird.

Über deine Ernährung, genauer gesagt deine Lebensmittelauswahl, trägst du auch dazu bei, in welche Richtung sich das Säure-Basen-Gleichgewicht bewegt.

Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt

Sowohl die Nahrungsmittelzufuhr, die Absorption im Darm, die Verstoffwechselung und Ausscheidung spielen dabei eine Rolle Siener, Dafür werden geschlechtsspezifische Referenzwerte ausgegeben. Auch Entzündungswerte im Blut tauchen bei Gicht-Patienten auf, ebenso die klassischen Symptome wie stechende Schmerzen und Schwellungen, meist am Zehengelenk oder auch am Sprung- und Kniegelenk Gaster, Wie bereits erwähnt, nehmen Lebensmittel Einfluss auf das pH-Milieu in Blut und Gewebe und wirken sich ebenso auch auf die Nierenfunktion aus.

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Neben purinreichen Nahrungsmitteln, über die du gleich noch genaueres erfährst, beeinflussen Alkohol ebenso wie Fruktose das Krankheitsgeschehen. Patienten entwickeln beziehungsweise leiden nicht selten unter dem ernährungsbeeinflussbaren metabolischen Syndrom, sprich ÜbergewichtBluthochdruck, Fettstoffwechselstörung und Insulinresistenz.

Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt

Wie sieht nun eine Ernährungstherapie für Gichtpatienten aus? Wird ein erhöhter Harnsäurespiegel diagnostiziert, dann gilt es purinreiche Nahrungsmitteln zu meiden.

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Die Rede ist allerdings von isolierten oder stark konzentrierten Fruktosequellen, welche vorrangig in industriell hergestellten Produkten, z. Wegen des Zusammenhanges zwischen Alkohol und Gicht sollte dieses Genussmittel stark eingeschränkt werden. Auf den Entzündungsprozess nehmen wiederum die Fettsäuren in der Ernährung Einfluss.

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Welche Lebensmittel sollten wegen ihres hohen Gehaltes an Purinen besser nicht auf der Speisekarte eines Gichtpatienten stehen?

Milch und Milchprodukte haben dagegen keine vergleichbare Wirkung auf den Harnsäurespiegel Choi et al.

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Allerdings konnten wissenschaftliche Studien belegen, dass der Effekt von Hülsenfrüchten auf den Harnsäurespiegel nicht vergleichbar negativ ausfällt, wie das bei tierischen Purinen der Fall ist Choi et al.

Besonders purinarm sind übrigens Obst, Gemüse und die meisten Getreidesorten.

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Behandlung von Gicht. Besonders der Konsum an Innereien, Fleisch- und Wurstwaren, Fisch sowie Meereserzeugnisse sollte stark eingeschränkt werden. Und auch wenn Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Linsen oder Erbsen, einen höheren Puringehalt haben, müssen Betroffene nicht darauf verzichten.

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Die Arzneimittel wirken insofern, als dass sie die Bildung von Harnsäure hemmen beziehungsweise die Ausscheidung des Stoffwechselendproduktes erhöhen Biesalki et al. Eine Stoffwechselerkrankung, die mit einem erhöhten Harnsäurespiegel sowie akuten Schmerzattacken in den Gelenken einhergeht: Gicht.

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Das ungünstige Ess- und Trinkverhalten spiegelt sich auch insofern in dem Krankheitsbild wider, als dass es in vielen Fällen mit erhöhten Insulinwerten, Bluthochdruck, einem hohen LDL-Cholesterinspiegel und Übergewicht Hand in Hand geht.

Biesalski H. Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer.

Sooo gut! Ich werde es heute versuchen!

Thieme Choi H. New England Journal of Medicine Diet, alcohol, and gout: How do we advise patients given recent developments? Curr Rheumatol Rep Genetics of gout.

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Current Opinion in Rheumatology. Jamnik J.

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Fructose intake and risk of gout and hyperuricemia: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. BMJ Open Johnson R.

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Potential role of sugar fructose in the epidemic of hypertension, obesity and the metabolic syndrome, diabetes, kidney disease, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr Rai S.

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BMJ Zgaga L. Zhu Y. Forschung und klinische Erfahrungen erweitern unsere Erkenntnisse, insbesondere was die Behandlung und Therapie anbelangt.

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Du bist angehalten diese selbst sorgfältig zu prüfen und handelst auf eigene Verantwortung hin.

Diät für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt

Ferner sollen unsere Empfehlungen und Beratungen im Falle einer vorliegenden Krankheit die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen — es handelt sich nicht um eine Therapie. Du solltest daher die von uns bereitgestellten Informationen niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden.

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Bei Beschwerden sollte auf jeden Fall ärztlicher Link eingeholt werden. Unser Magazin ist und bleibt frei von Produktwerbung Dritter und Einflussnahme durch Industrie und Handel, denn Unabhängigkeit, Transparenz sowie eine neutrale Betrachtungsweise haben für uns oberste Priorität.

Unser Wirken im Bereich der Ernährung bringt es mit sich, dass wir uns in unserer redaktionellen Arbeit aus Gründen der Objektivität auch Lebensmitteln tierischen Ursprungs widmen.

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Aus Respekt vor dem Leben dieser Tiere zeigen wir sie deshalb so, wie sie unserer Ansicht nach existieren sollten: Unversehrt. Dann freuen wir uns über deine Bewertung! Bei offenen Fragen, hinterlasse uns einfach einen Kommentar und wir sind für dich da.

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Isabel ist als Ernährungswissenschaftlerin M. Zusammen mit dem Wissenschaftsteam ist sie für die Erstellung des Lehrmaterials zuständig und beantwortet gern alle ernährungsspezifischen Fachfragen.

Ihr Anliegen ist es, fachlich fundierte Informationen zur pflanzlichen Ernährung mit ihren zahlreichen Vorteilen für die menschliche Gesundheit, Umwelt und für alle Lebewesen jedem Interessierten zugänglich zu machen.

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Meine Korrektur: was ich über das Thema wissen wollte, war kurz und prägnant dargestellt. Hallo lieber Roland, vielen Dank für deinen positiven Kommentar! Danke für den ausführlichen Bericht über Purine und deren Entstehung bzw.

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Trotzdem herzlichen Dank für Deinen Artikel. Da der Lebensstil — darunter vorrangig die Ernährung — einen wesentlichen Einfluss auf die Entstehung von Gicht hat, kann man in dem Bereich meist auch einiges wieder reversibel machen.

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In erster Linie bedeutet das, den Konsum von pflanzlichen, vollwertigen Lebensmitteln erhöhen und tierische Produkte insbesondere Fleisch- und Wurstwaren, Innereien und Meereserzeugnisse sowie Alkohol und Fruktose in konzentrierter Form meiden.

In Abhängigkeit vom Ausprägungsgrad der Gicht ist es ratsam, die medizinische Versorgung mit Unterstützung einer Fachkraft abzuklären. Danke, das war ausführlich gut erklärt.

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Fleisch und Fisch werde ich reduzieren. Mit einem hohen Anteil an pflanzlichen vollwertigen Lebensmitteln v.

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Gemüse und Vollkorngetreide bei gleichzeitiger Reduktion tierischer Produkte v. Insbesondere ein hoher Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln im Speiseplan steht weit oben, denn der kann dich darin unterstützen, tierische Produkte in der Ernährung zu reduzieren oder eliminieren.

Bin sehr positive neuerungen in der purinarmen kueche ueberrascht.

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Besten dank elisamaria. Hallo liebe Elisabeth, vielen Dank für deinen Kommentar!

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Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf Gicht, allerdings ist der medizinische Rat bei bestehenden Beschwerden mindestens genauso wichtig. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute!

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Da ich bis heute nichts über Gischt wusste, nun aber betroffen bin, hat mir der Artikel sehr geholfen, Danke! Hallo liebe Marianne, vielen herzlichen Dank für dein schönes Feedback, das freut uns sehr zu hören. Alles Gute für dich, Isabel!

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Da bei einer pflanzenbasierten Ernährung der Proteinbedarf überwiegend über Hülsenfrüchte gedeckt wird, würde ich gerne wissen, was die Alternative darstellt?

Nur über Nüsse, Pilze, Vollkorngetreide und einen reduzierten Hülsenfrüchtekonsum ist die empfohlene Menge doch gar nicht zu erreichen oder?

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Deshalb muss nicht gänzlich auf diese Lebensmittelgruppe verzichtet werden. Wie du bereits sagst, stellen aber auch noch Vollkorngetreide, Pseudogetreide v.

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Von einem Proteinmangel ist -selbst bei einer pflanzlichen Ernährung mit einem geringen Anteil an Hülsenfrüchten- in der Regel nicht auszugehen. Ich bin auch schlagartig von Gicht betroffen, und bin auf der suche nach entsprechenden Lösungen. Dieser Artikel hat mich schon ein Stück weiter gebracht.

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Es währe hilfreich, wenn in den Veröffentlichungen die Angaben der Lebensmittel nicht mal in gebildeter Harnsäure und mal in Purin erscheinen würden. Das ist für Laien verwirrend. Lieber Klaus, vielen Dank für dein Feedback.

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